Ichworm

De pie, con las piernas rectas y la cadera flexionada, estira tus brazos hasta tocar el suelo, cerca de tus pies. Mantén las piernas rectas, sin bloquearlas, y empieza a bajar el torso lentamente hacia el suelo mientras caminas con tus manos hacia adelante. Una vez que llegues a la posición de flexión, recorre el mismo camino de vuelta con pequeños pasos con tus manos. Realiza 2 series de 6-10 repeticiones.