Jumping jacks

Habrás visto este ejercicio muchas veces en películas, sobre todo militares. Es un ejercicio de acondicionamiento físico muy utilizado y que no requiere equipamiento. De pie, con los brazos a ambos lados de tu cuerpo y los pies juntos. Salta con las piernas hacia fuera mientras elevas tus brazos sobre tu cabeza. Mantén el abdomen tenso y las rodillas ligeramente flexionadas. Vuelve a saltar para juntar tus pies mientras bajas de nuevo los brazos. Eso es una repetición, ahora a por las 29 restantes.